Фитнес и зож
Предприниматель. Маркетолог. Спортсмен. Турист.
Оказалось, что 10 000 шагов в день – это больше маркетинговый ход, нежели общепринятая и рекомендуемая норма для каждого.
Мало кто поспорит в наше время, что нормы физической нагрузки... Читать далее
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с любовью к науке.
Протеин сам по себе не опасен, это пищевая добавка. Но важно соблюдать баланс в питании, чтобы не было перекосов — в данном случае в сторону белка.
Здоровому человеку, который ведет... Читать далее
2 минуты — это отличная цель для стандартной планки на предплечьях. Если вы можете удерживать правильное положение в течение этого времени, значит, у вас сильные мышцы кора
Первый
Спорт,Кино,Различения.
Самая, горячая прожарка ягодиц, это жим ногами в тренажёре!
Это упражнение почти полностью повторяет биомеханику приседаний со штангой, снимая при этом часть нагрузки с поясницы и... Читать далее
Первый
политика,история, стихи, литература
Человек в начале и середине прошлого века ходил, бегал, работал чисто физически (носил воду, колол дрова, копал огород) даже живя в городе, на порядок больше, чем сегодня. Ежедневно и... Читать далее
Первый
Молочная кислота (Лактат) выделяет в мышцах при физических нагрузках (обычно). В принципе из-за него и вся боль, которая ощущается тем, кто занимается или начал только заниматься физ... Читать далее
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.
Подробно об этом cм. в моем видеоответе.
Короткий ответ: Нет, заниматься спортом при простуде нельзя. Эффективнее будет сконцентриров... Открыть описание
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.
Специалист сайта spksport.ru
Здравствуйте!
Профицит - это означает, что при наборе веса в день из пищи вы должны получать калорий больше, чем тратите. Только при этом условии возможен набор веса и мышечной массы.
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.
1. Хотя бы за час до отхода ко сну, и час после пробуждения не пользуйтесь мобильным телефоном, это поможет вам, концентрироваться только на собственных мыслях и целях.
2. Думайте о том... Читать далее