Anny Tumasyan
12 July 09:37.
42

Как есть и не толстеть?

ConversationTake a BiteTake a Bite
Answer
Answer
Comment
0
Follow
0
1 answer
Share
Answered by a partner of TheQuestion

Anny, всегда прислушивайтесь к своему организму и не засоряйте его ненужными продуктами. Организм сам подскажет вам когда и чего он хочет. На этом правиле основана теория интуитивного питания, где основной идеей является гармония между телом и головой. Отбросьте все стереотипы, которые вы слышали о диетам и внимательно следуйте за своим чувством голода.

Есть абсолютно всё конечно можно, но насколько это будет полезно для вашего организма? Мы посоветовали бы вам пересмотреть свой рацион: включите туда больше сложных углеводов, овощей и не забывайте о воде. Потребляйте необходимое количество жидкости (сладкие соки, чай и кофе не в счёт!) в день и вы заметите, как разгонится ваш метаболизм и как часто человек путает чувство голода и жажды. 

И конечно не забывайте о физической активности, чтобы расходовать в день все калории и давать выход энергии!

Answer