Психолог. Трансформационный коуч. Бизнес-тренер. Автор книги "Релаксационный тренинг в... · 20 апр 2023 · taplink.cc/svlasov.ru
И вот сейчас вы прочтете и в вашей жизни все поменяется!
Эх, если бы! Не поменяется. Хотите знать почему?
Жизнью человека управляет система убеждений и ценностей. И до тех пор, пока те ценности, которые ведут человека к деградации "у власти", любые усилия будут иметь лишь временный характер.
Откуда берутся жизненные ценности и убеждения?
Я бы выразил это в виде метафоры "Линия времени", где:
- Прошлое — это жизненный опыт. То какое воспитание мы получили, какой психофизиологический статус имеем, в каких обстоятельствах складывалась наша предыдущая жизнь.
- Настоящее — то, как сейчас, реагируем на происходящее, какие выводы делаем. Насколько последовательно и осмысленно строим свою жизнь.
- Будущее — какие цели имеем, к чему стремимся.
Совокупность этих факторов и определяют мировоззрение, то есть систему ценностей и убеждений.
Что делать?
- Определить для себя чем вызвана необходимость.
- Понять к какому результату желаешь прийти в итоге изменения.
- Оценить, что конкретно мешает получению этого результата прямо сейчас.
- Выбрать наиболее подходящий путь для изменений.
- Действовать и оценивать промежуточные результаты.
- Достигнув успеха, поощрить себя, и поставить новую еще более амбициозную цель, и повторить весь путь снова.
Какие пути возможны?
Разные.
По моему мнению лучший путь — это работа со специалистом: психотерапевтом /психологом/ коучем.
Можно и самостоятельно: читать, размышлять, ходить на курсы, вести дневник и т.п.
Вероятно, возможно и как-то иначе. Решать вам.
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me
8 экспертов согласны
Алексей Рыженков
20 апреля 2023подтверждает
Да, почти всё написано в соответствии с пентадной логикой развития.
Только в дополнение к цитате:
> Жизнью... Читать дальше
Для чего вам нужно развиваться? Вся наша жизнь, каждый день - это выбор между развитием или деградацией. И мы выбираем в соответствии со своими целями, приоритетами, желаниями. Если развиваться интересно, это доставляет удовольствие, удовлетворение, окрыляет, мы выбираем этот путь. А если это сложно, тяжело, неприятно, страшно, больно или скучно, то человек уходит от... Читать далее
Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях. · 25 апр 2021 · samka.co
Для этого нужно что-то делать. Вообще по жизни чтобы чего-то добиться, нужно ставить себе цели и идти к ним. Никто не придет к вам домой и не принесет знания, опыт, навыки или деньги на блюдце с голубой каемочкой. Нужно работать над собой, причем делать это систематически. Если вы хотите начать развиваться, придется действовать методично:
• Стабилизировать то, что у... Читать далее
Это так не работает. Развитие и деградация, лишь возможные производные человеческой деятельности. Только ее и можно прекращать или начинать. Ориентируйтесь на реализацию собственных потребностей, и по дороге, вы, возможно, приобретёте необходимые для их удовлетворения новые свойства и качества личности, необходимые навыки и умения, знания, социальные контакты. Одним... Читать далее
Психолог по работе с РПП, ПА, ПТСР, депрессией, тревогой, детские травмы. https://clck.ru... · 30 авг 2020 · клюевандрей.рф
На что похоже ваше состояние?
То, что вы описываете, напоминает депрессию.
Грубо говоря, печать, если длится до 2 недель, депрессия - свыше 2 недель. Печаль нам субъективно неприятна, но она помогает нам пережить утрату, поэтому печаль это не плохо, это нормально. Депрессия нам тоже субъективно неприятна, но она вредит нам, и поэтому это плохо.
Некоторые признаки... Читать далее
Займите развитием 100% своего времени, тогда не останется места для деградации ;)
Это конечно шутка, но в ней, как это бывает, есть доля правды. Если ваша жизнь занята вещами, которые способствуют вашей деградации. Даже если вы только ощущаете это (а на самом деле все не так драматично), вам действительно придется ее наполнить вещами, событиями и занятиями, которые... Читать далее
2 эксперта согласны
Сергей Росман
8 октября 2021подтверждает
Конечно, ответ очень позитивный и верный. Только мне кажется, что тот, кому не суждено деградировать, не... Читать дальше
Адвокат Ярославль, юрист. Кириллина Юлия Владимировна (стаж 25 лет). Юридическая помощь... · 12 мая 2023 · advokatyaroslavl.org
Существует множество способов для того, чтобы перестать деградировать и начать развиваться. Некоторые из них: Определите свои цели и планируйте свои действия. Составьте список того, что вы хотите достичь в жизни и как вы планируете это сделать. Разбейте каждую цель на маленькие шаги и начните постепенно работать над ними.свои навыки. Обучайтесь новому, совершенствуйте... Читать далее
Деградация начинается с бездействия. Найдите себе увлечение по душе. Поставьте перед собой цель. Напишите свои планы на ближайшую неделю, месяц, год. Распишите свой день на завтра. Все свободное время заполните интересными занятиями. Подумайте, что еще вами не реализовано? Чему бы вы хотели научиться? Займитесь самообразованием. В чем вы видите свое предназначение... Читать далее
Свободная речь по-английски за 1 месяц. Курс Клементьева с 1990. И дистанционно. · 29 авг 2020 · vk.link/klement21
ОтвечаетСергей Клементьев
Развитие - это достижение чего-то нового (идей, знаний, навыков, способностей). Выберите в чем вы хотите развиваться 9"-3 направления), например: атлетизм (2 раза в неделю), изучение языка (ежедневно понемногу) и посещение храма (1 раз в неделю). Развивать будете все: тело, душу, дух
Что бы перестать деградировать и начать развиваться, вот несколько практических рекомендаций:
1. Определите свои цели: Задайте себе ясные и конкретные цели, которые хотите достичь в различных аспектах жизни. Цели должны быть измеримыми, достижимыми и ориентированными на развитие.
2. Обучение и самообразование: Инвестируйте время и усилия в обучение и самообразование... Читать далее