Доступно, есть много материала для начинающих. https://www.youtube.com/channel/UCpwQ3deqRxm1e2tM6pMZF4A
Сократ задавался подобным вопросом и вот к какому выводу пришел: "Неосознанная жизнь не стоит быть прожитой", а вот осознанная и вовсе не подарок."