Да, если у вас нет особых проблем с опорно-двигательным аппаратом и ЖКТ) но лучше купить фитбол и "ерзать" на нем, сидя за рабочим столом. Также советую приобрести эспандер
После того, как я оклемалась после аварии ммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм