Похудеть активно мысля не получится ни капельки! Чем бы не был занят твой мозг – валяется ли он на диване перед телеком, или задачки тысячелетия разгадывает – он будет потреблять ровно 4... Читать далее
Нет. А заблуждение это вот откуда. В капусте есть вещество Индол. Индолы снижают вероятность заболеть раком груди. Поэтому капусту надо есть всегда, это невероятно полезно, врачи... Читать далее
Это называется «сушка». Чтобы «подсушиться» надо создать в рационе дефицит жиров и углеводов. Математика следующая: в сутки не больше 30 грамм жира, не больше 60 грамм углевода. А белок... Читать далее
Каким бы чайником вы ни были, вы должны для начала хотя бы примерно представлять из чего состоят продукты, которые вы едите. Да, те самые белки, углеводы и жиры. Потому что только тогда... Читать далее
Для того чтобы набрать недостающий вес, нужно повысить калораж в 2 раза и заняться силовыми тренировками. Только делать это надо грамотно.
Необходимо увеличить суточную белковую... Читать далее
Это зависит от того, по какой причине вы выбрали для себя такую жизнь. Скорее всего, это либо стресс, либо желание похудеть. Если вы на таком рационе из-за стресса, то вы не умрете. Да... Читать далее
Чтобы похудеть не нужны диеты — нужно влюбиться. И совсем не обязательно в мужика. Достаточно влюбиться в себя.
По-хорошему мы для чего живем? Чтобы нам было классно. Мы не любим жить в... Читать далее
Полезен, если вы не алкоголик. Во-первых, он полезен из-за специй. Корица, гвоздика, кардамон – все эти специи разгоняют метаболизм. Конечно, несильно, процента на два-три, но это все... Читать далее